手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘枢纽关头向后，收紧腹部，双脚并拢。匆匆让肘枢纽关头弯曲，身体向下，留意重心在身体核心。然后匆匆回复复兴。然后右手反复。一套动作...

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记得刚开始减肥的时候，我第一时候想到的是：糟了！我当前都不可以也许再吃至爱的零食了。真正开始减肥后，养分师姐姐便捷令为我消除了这个郁闷，她说减肥时代实在可以照样吃...

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我晓得有很多朋友的想法和以前的我一样，纵然健康零食很美味，但要放弃不断喜爱的薯片和虾片等高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的事。当你明白了这类高卡路里零食是减瘦小忌，最...

减肥第九天，理当逐步步入正规的，不晓得为什么又有一点难熬了。下午肚子非常的饿，我边上彀都能听到我肚子的咕咕声。晚上也还是饿。 就盼着早上快点到来，最快最有效的减肥药...

图：郑欣宜《我的减肥日记》始发内地！郑欣宜我的减肥日记，险，而且帮手她回复复兴了平凡身材，变得更加漂亮和自信了，最快最有效的减肥药在她看来所谓减肥实在就是“保持一...