坚必成的将减肥瘦身进行终究

　　网友独门绝招：喝烂豆汤2周减18斤

　　2010年08月01日

　　导语：看看网友减肥经，复杂小吃法就能存在好身材！这个烂豆减肥汤效果虽然好，不过比较符合在炎天测验测验哦！

　　喝烂豆汤轻松减肥

　　引用将减肥瘦身进行终究，“我属于超等爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑预备东西，或是煞有介事地做活动都很难。办法纯正是逼出来的，就按照本人看女刊的阅历，筛选利水、解毒的绿豆和红豆，另有略微有点减肥常识就晓得大名的山楂。对了，另有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的准绳组合在一起！于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空入世避世了！味道很绝，效果也很好。”

　　烂豆汤“减肥处方”

　　材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有分量的东西当量杯，或用手权衡分量，偏差不大不妨的。

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。

　　吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更免得活动啦！

　　烂豆汤减肥道理

　　1、红豆、绿豆都是排毒圣品，而且有高纤维低脂肪的特点；

　　2、山楂健脾开胃，消食减脂；

　　3、红枣协调胃气补血润燥；

　　此方四物并用，有助各种单品的功能最大制约的发挥。

　　共同减肥日程安排：

　　1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分荡涤肠胃，加快胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完备地排出。

　　2、早饭就是下面那个减肥汤，午饭照常。

　　3、时代不吃任何零食，如果实在肚子饿，也许太馋的时候，可以在10点/4点摆布采纳红糖酸奶减肥法。